食材用料 无头虾250克 哈密瓜，苹果适量 油，淀粉，面粉，沙拉酱适量 料酒，胡椒粉，盐适量沙拉虾的做法1.准备好食材。2.把冻虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉鸡蛋相克食物牛奶相克食物 干酵母黑芝麻相克食物章鱼小

食材用料番茄一个相克食物 面条适量 小青菜一颗油适量 热水适量宝宝辅食－番茄面的做法1.准备材料，番茄青菜洗净。2.滚水放入番

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜少量相克食物玉米

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料冬瓜5

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜120克相克食物酸奶90克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物干辣椒适量相克食物大蒜适量相克食物大葱适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白菜适量相克食物豆腐适

食材用料子排500克相克食物糖相克食物醋相克食物 生抽 老抽料酒 水糖相克食物醋相克食物 生抽 老抽料酒 水百分百成功的糖醋排骨

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 超甜玉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 巴沙鱼块230g 葱花一根 盐适量蚝油一勺料酒一勺 姜丝一片 蒜蓉两瓣 黑胡椒粉适量酱油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋相克食物豆角相克食物醋相克食物蒜相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆两个相克食物洋葱一个相克食物干辣

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 鸡胸肉金针菇相克食物番茄一个相克食物 盐适量 五香调料适量香油适量鸡肉金针菇番

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿一个那种大装相克食物 凉薯1000克辣椒适量吃辣的可以多放相克食物油适量 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦300g相克食物鸡蛋2个相克食物面粉50g 色

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克 菠菜汁200毫升芹菜150克相克食物猪肉200克相克食物

食材用料 新鲜豆苗400克 炒熟的白芝麻适量麻油适量 鸡精少许 盐巴适量 鲜红椒一只芝香凉拌豆苗的做法1.豆苗减去根部2.洗净后焯水

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 手擀面若干杏鲍菇一个洋葱半个相克食物火