健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭3碗相克食物鸡蛋3个相克食物蒜苗1颗相克食物 盐7克 黑胡椒粉适量食用油30克金银炒饭的做法1

食材用料面粉500g 后腿肉半斤 豆角、葱、姜适量酸汤水饺的做法1.面粉加盐水和成稍软面团，用刀分两份如图2.用手搓圆条状，切成小

食材用料 基尾虾一斤6两蒜头 三个相克食物 盐半勺开边基围虾的做法1.虾开边摆放整齐2.蒜头切成末放点盐，再放点油腌一腌3.直接把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菜椒黄色红色各一个相克食物鸡蛋两个相克食物 芝士鳕鱼肠一根 盐少许香油少

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉适量 芝麻酱适量 花椒盐少许 小茴香粉少许 盐少许芝麻适量相克食物 酱牛肉1小

健康功效 红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红萝卜1根 甜玉米1个黄瓜半条相克食物

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆适量相克食物 陈醋1袋腌黑豆的做法1.黑豆泡水洗净。2.准备陈醋。3.玻璃密封罐洗净

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白菜150克相克食物黑木耳100克相克食物猪油

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆300克相克食物 水2500克白糖30克相克食物冰镇凉爽

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豌豆尖：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老坛泡菜(越老越好)150克左右 园

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄2个相克食物金

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶黄馅约18个鸡蛋10

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜相克食物鸡蛋相克食物小葱相克食物 盐糖相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 山楂糕20克 土豆淀粉50克 吉士粉10克 色拉油500克香甜水果烙的做法1.

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料奶油150克 花

食材用料 麻食土豆一个相克食物豆角适量相克食物豆腐适量相克食物 葱姜适量木耳10朵相克食物西红柿2个相克食物白菜适量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪里脊500g葱两小颗相克食物姜3-4片相克食物 红烧酱油20 色

食材用料 猪皮，芹菜适量 料酒，生抽，味达美根据个人口味芹菜炒猪皮的做法1.猪皮洗净，用料酒盐腌制10分钟入味2.锅里放入葱段，

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料醪糟3勺相克食物红枣20克相克食物白糖2勺相克食物醪糟甜汤的做法1.准备醪糟。2

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓相克食物 豆沙馅面粉莓香豆沙饺的做法1.将草莓洗净、去蒂、搾成汁。2.将草莓汁淋在