健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺藕：止泻、健脾、生肌食材用料红枣十个相克食物山药200克相克食

健康功效 酸奶：活血化瘀巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料酸奶1碗相克食物巧克力

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿3相克食物 面条 辣椒酱油味精相克食物 盐 葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 铁塔淡奶油200ML 蛋4个牛奶400ML相克食物糖50克相克食物 朗姆酒浸葡萄干适量朗姆浸葡萄干布

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料洋葱1个相克食物牛肉150克相克食物 辣椒青半个 红辣椒半

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茴香：和胃、理气、促进生长、发育丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 猪精

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐1块相克食物黑木耳少量相克食物 郫县豆瓣酱1勺

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉1000克 啤酒一罐葱一根相克食物姜适量相克食物八角两瓣黄酒适量 老抽适量

食材用料 朝天椒适量 鸡脯肉适量葱适量相克食物蒜适量相克食物香辣肉片的做法1.自家阳台的辣椒，味道特别正宗2.鸡脯肉切片加淀粉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料土豆1个相克食物牛奶适量相克食物杏仁5粒相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热干香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料冬瓜500克相克食物 肉末1两干香菇1两相克食物

食材用料 厚切麵包片3片 雞蛋2隻 吞拿魚適量番茄2片相克食物 西生菜2片 番茄醬適量 芝士醬適量 幼鹽少許 白酒少許 橄欖油適量吞

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1小撮西红柿1个相克食物杏

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物番茄酱少许相克食物 盐少许爱心煎蛋的做法1.火腿

食材用料 珍珠米饭3碗 寿司醋适量 新鲜三文鱼280克三文鱼寿司的做法1.三文鱼用锋利的刀切成12件2.刚煮好的珍珠米饭趁热加入寿司

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 翻糖糕200g 天然色素几种颜色 低筋粉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莴笋叶两棵蒜两粒相克食物油适量 盐适量味精适量相克食物蒜香莴笋叶的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物油三汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙 辣椒面两汤匙香醋三汤匙相克食物 味极

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄鱼6条 白酒少许 盐少许姜5片相克食物 蒸鱼豉油二勺 植物油适量葱几根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物 自发粉 火腿片 芝士片