健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇相克食物 瘦肉带肥肉 盐 耗油 葱段 啤酒一勺香菇瘦肉片的做法1.我的煮法很简单，把

食材用料面粉1 发酵粉2.5g 碱粉0.5克 盐0.5克 专用料6克香掉牙千层饼的做法1.面粉倒入容器里面，加入辅料，在加适量的水，一直揉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 金像面包粉380克 低筋面粉120克 即发

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肚1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克 红曲粉10克 清水40克 玉米油40克白糖20克（放

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料佛手瓜1个 玉米油适量 盐少许蚝油适量清炒佛手瓜的做法1.佛手瓜去皮

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 螺狮肉韭菜相克食物油 盐螺狮肉炒韭菜的做法1.韭菜洗净切2厘米长2.螺狮肉洗净待用3.锅

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂粳米：除烦、止泻、健脾料酒：活血化瘀食材用料 乌鸡腿2个红枣10个相克食物粳米相克食

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肘（前肘）1个食用油适量 姜片5-

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子500克相克食物莲子心茶的做法1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶500毫升相克食物 菌粉1包 淡奶油150克白砂糖45克相克食物莫斯利安的做法1.准备牛奶。2.倒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜半个相克食物 油条1条 花生油，盐，梅菜适量清蒸丝瓜油条的做法1.把丝瓜削皮冼

食材用料白砂糖200克相克食物 水700毫升 山楂去700克山楂果酱DIY的做法1.山楂彻底洗净后，去核。2.将去核后的山楂放入不锈钢锅里

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料金针菇250克相克食物彩椒10克 红油，生抽，盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 香春5O克鸡蛋4个相克食物食用油适量 盐少许香春煎蛋告的做法1.香春用水冲洗

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇200克西兰花1个相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝相克食物脆皮雪花紫薯的做法1.把粉丝放在适量的油中，炸一下，把粉丝

食材用料 鸡蛋4个 油适量黄金虎皮蛋的做法1.锅里放水没过鸡蛋，中火煮约二十分钟捞起，放进装有冷水的碗里泡凉2.凉了去壳用厨房

食材用料 柴鸡1只香菇200克相克食物山药200克相克食物 水发木耳50克红枣100克相克食物养生柴鸡的做法1.把柴鸡去毛清洗。2.把柴鸡