健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克糖150克相克食物鸡蛋6个相克食物 色拉油50克 柠檬汁（香草精

食材用料 猪油渣适量 萝卜干适量蒜适量相克食物 葱花适量油适量糖适量相克食物 生抽适量猪油渣炒萝卜干的做法1.萝卜干洗净，先泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜小银鱼150g鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量 小香葱2根小银鱼炒鸡蛋的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 绿豆和红豆一盒 加糖炼乳适量牛奶一瓶相克食物 冰棍模具一个豆豆冰棍的做法1.炖好的豆豆适量

健康功效 鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭胗300g 酸笋100g葱20g相克食物姜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4只相克食物 大青 椒1个油半飯碗 水适量 濠油1.飯匙香醋1勺相克食物糖三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄一大个相克食物鸡蛋3个相克食物油适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉400g相克食物 青红椒各1个油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 对虾300克油适量姜3片相克食物蒜3个相克食物 青红椒各半个香菜适量相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果四分之一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克牛奶110毫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番薯3条相克食物 芝士片半片 面包糠适量鸡蛋1个相克食物面粉两勺油适量炸薯

食材用料花生米400克相克食物油20克白砂糖250克相克食物 纯净水150克糖炒花生米的做法1.自己剥的花生米、有点大小不一、备用2.小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜1相克食物 干红辣椒适量 豆油根据辣椒选择白糖适量相克食物白醋适量相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料虾皮1盘相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料. 猪绞肉500g洋葱1颗相克食物胡萝卜1根相克食物大蒜2

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

食材用料 草鱼尾巴一条（500克左右）葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽2勺 老抽1勺醋1勺相克食物糖少许相克食物

食材用料 普通面粉300克黄油30克鸡蛋一个相克食物 水130克 酵母3克 盐3克白砂糖30克相克食物芝麻适量相克食物汉堡胚的做法1.准备

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 酸豇豆一斤 肉末半斤油适量酱油适量葱适量相克食物姜适量相克食物 小米辣4个 盐半勺