健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120克牛奶80ml相克食物 纯巧克力1个鸡蛋1个相克食物 发

食材用料 树莓汁25g 蛋白一个 婴儿奶粉25g糖适量相克食物 柠檬汁几滴 玉米淀粉5g宝宝辅食树莓溶豆的做法1.把奶粉和玉米淀粉放在

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料桃胶15颗 雪莲子1把牛奶两盒相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物桃胶雪莲

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉豆腐一块相克食物 油盐生抽鸡蛋一个相克食物豆腐泥烙饼的做法1.豆腐在锅里蒸十

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋3个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个（100克）

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面粉60克 普通面粉40克白糖适量相克食物 泡打粉1克牛

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉500克牛肉300克相克食物 水发木耳

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪里脊2两西红柿1个相克

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料枸杞叶6两猪肝2两相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇200克相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡一只香菇5个相克食物蚝油适量 盐2小勺香油少许蒜头4小个相克食物姜一片相克食物蒸蚝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（全蛋）20克 低筋面粉 100克 细砂糖30克牛奶70克相克食物 玉米油40克 泡打粉4克 盐1克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿一个相克食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青泡椒300克姜适量　相克食物蒜头4瓣相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化莴笋：清热、解毒、辅助降血脂八角：理气、止痛、温阳食材用料腐竹125g相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力火腿：健脾、补气、扩张血管豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 普通面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉适量相克食物白菜适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 玉米粒200克胡萝卜20克相克食物青椒20

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿1个相