健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇适量相克食物油菜适量相克食物油适量五花肉少

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半棵相克食物干辣椒5粒相克食物 花椒粒适量 玉米油适量蚝油卷心菜的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉200克 水110克鸡蛋2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶6勺相克食物面粉3勺糖2勺相克食物用电

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料艾草糯米粉猪肉相克食物香菇相克食物 红豆 绿豆 盐清明果的做法

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老腰果：除烦、润肺止咳、护肝枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料基围虾10个腰

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物猪肉三两相克食物蒜1根相克食物 生抽适量

食材用料 红薯，紫薯各1个 菜籽油，盐适量炸红薯的做法1.红薯和紫薯各1个，削皮洗净2.斜着切成厚度适中的片3.锅里里倒适量菜籽油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物猕猴桃一个相克食物香蕉一根相克食物猕猴桃香蕉牛奶的做法1.将香蕉猕猴桃去

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 即食麦片150克 全麦面粉60克葡萄干50克杏仁40克相克食物 去皮花生40克 草莓干30

食材用料猪手500克相克食物油适量脆皮猪手的做法1.洗净的猪手2.卤好的猪手3.把猪手下油锅炸4.做好的成品

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油菜2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐1盒相克食物鲑鱼1块相克食物洋葱半颗相克食物葱两支相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝7个相克食物蒜1头相克食物粉丝适量相克食物 青

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豌豆尖：活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料粉丝1把相克食物

健康功效 小米：安神、和胃、补虚糙米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺食材用料小米1把相克食物糙米1把相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物洋葱1

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉60克 鸡蛋(用2/3就可以2个 糖粉30克牛奶50克相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸭血：补血、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香菇适量相克食物鸭血一块芹菜少许相克食物香