健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料粉丝80克相克食物金针

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉350克 咸鱼150克姜三片相克食物大蒜两瓣相克食物 红辣椒干适量 生抽适量料酒适

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹山药：止泻、健脾、补肺食材用料莲子15克相克食物芡实8克相克食物薏

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料水萝卜300

食材用料 蓝柑30lm 雪碧300 冰块适量海洋气泡饮的做法1.量杯中加入雪碧2.再加入蓝柑搅拌均匀3.搅拌均匀后加入3分之1的冰块

食材用料长豆角200克相克食物橄榄菜适量 剁椒少许蚝油少许 生抽少许 蒜片少许白糖少许相克食物 薄欠粉（生粉）少许橄榄菜炒豆角

食材用料圣女果10个相克食物冰糖少许相克食物 清水少许油少许圣女果冰糖葫芦的做法1.圣女果泡盐水洗净2.用牙签串起，上面一个稍

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 南北杏（南7：3北）看着办糯米与南北杏同量相克食物 鲜牛奶个人口味冰糖个人

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粒适量牛奶一袋相克食物白糖适量相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条约500克相克食物 剁椒约50克 菜油适量 老姜30克大蒜三粒相克食物料酒三汤匙醋

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼一条相克食物 泡酸菜一代

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉30克鸡蛋3

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料芹菜200克相克食物墨鱼2条相克食物 油盐酱醋，料酒各一勺 八角

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 丘比沙拉汁香辣口味25ml腊肠2根相克食物 秋葵

食材用料 酸豆角1把 瘦肉1小块 干辣椒壳3个 蒜瓣2～3个 生抽适量 生粉生粉料酒少许酸豆角的做法1.酸豆鼓，蒜瓣，干辣椒洗净切粒

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料 猪骨（用脊骨或筒骨）适量黄花菜适量相克食物姜适量相克食物料酒适量猪骨炖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料 高粉一碗土豆一个相克食物胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋随意相克食物 啤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物黄瓜1条相克食物 小番茄5个胡萝卜花的做法1.胡萝卜去皮切

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干桂花少许冰糖3小块相克食物 盐一点 刚煮开的水一壶冰糖桂花茶的做法1.把干桂花