健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 角瓜1根杏鲍菇1根胡萝卜适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒半个相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料黑芝麻50克相克食物 核桃仁10克 花生仁1

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2片相克食物 青红椒各1个小炒千张的做法1.千张切片，青红椒切块，葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 低筋粉25g 玉米淀粉31g 炼乳25g牛奶23g相克食物 蛋黄50g 蛋白40g香蕉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 猪头肉300克青椒1个相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 茴子白半个 粉条一把辣椒一根相克食物酱油一勺 十三香少半勺 鸡粉少半勺 盐根据自己口

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 杂蔬400g葱适量相克食物油适量 鸡精适量 盐适量什锦白菜的做法1.

食材用料 蛋适量黑芝麻2粒相克食物 水适量 空红适量小蛋猪佩奇的做法1.蛋煮熟捞力冲凉水拔壳（这红蛋是人家小孩满月分的红蛋）2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 馒头1个鸡蛋1个相克食物香葱3根相克食物油适

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 意面300克培根100克 稀奶油100ml 牛油20克 蒜沫极少量 罗勒适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉400g 叉烧酱50g料酒10g酱油10g姜汁5g相克食物 五香粉3g蜂蜜适量相克食物港式叉烧的做法1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜200克 干粉条100克食用油15克蒜10克相克食物姜5克相克食物花椒适量 红尖椒适量 味

食材用料鹅蛋1个青辣椒5个相克食物 红辣椒1个葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量水淀粉适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g鸡蛋2个相克食物 水适量 葱花适量 酸菜适量食用油适量 盐少许酸莱煎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利面100克鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根番茄酱适量相克食物虾仁少许相克食

健康功效 圆茄子：活血化瘀黄豆：导滞、健脾、利水食材用料圆茄子1个相克食物黄豆适量相克食物 葱姜蒜各少许 老抽酱油适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目何首乌：润肠通便、滋阴、祛风当归：补血、活血、润燥食材用料鸡蛋3个相克食物何首乌

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白萝卜：消食积、化痰、宽中大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪蹄500g相克食物白萝卜500g相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物微波炉烤地瓜的做法1.将买来的红薯洗净，用纸包好，然后在用