健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小龙虾500克相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜一棵相克食物花椒适量 白酒适量香醋适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱半个相克食物香菇3个相克食物五花

食材用料 新鲜百合一个 猪瘦肉适量枸杞少许相克食物 盐少许 鸡精少许百合炒肉的做法1.将百合一片片的剥开，下开水锅焯一下。2.捞

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料油皮 肉馅 姜葱水 盐黄酒油干炸响铃的做法1.将油皮在水中泡发半天。2.准备

食材用料 青花鱼（鲐鲅鱼）两条 梅干两颗 姜（切丝）一块 水150ml 味醂100ml 淡口酱油100ml 味噌两勺半糖两勺相克食物 清酒50ml

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻15克相克食物 盐适量 水适量炸焦化（麻叶）的做法1.面粉称重！芝麻和盐准

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉125克黄油60克 糖粉50克 鸡蛋液25克纯手工制作葵花饼干的做法1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黄豆40克相克食物黑米50克相克食物 水800克黑米黄豆糊（豆浆米

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡一只葱适量相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 油，虾皮，水，盐，鸡适量蒸鸡蛋糕的做法1.在碗里打一个鸡

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽酱油：升压、补血、护齿食材用料黄秋葵300克 姜沫适量 蒜瓣2瓣葱白1条食用油少许 盐少许酱油

食材用料 甜晒鲅鱼一条（约2斤）葱两段相克食物姜十片相克食物蒜六瓣相克食物糖一茶匙半相克食物 高度白酒三茶匙醋四茶匙相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黄骨鱼豆豉相克食物蒜相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅500克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克 细砂糖50克 初生鸡蛋2个 芒果泥80克 动物性淡奶油50毫升

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝青豆：健脾、益气、清热解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 玉米面250克 糯米面50克 水180克

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉适量荞麦面适量相克食物土豆2个相克食物

食材用料 水磨糯米粉200克 澄粉50克 新鲜桂花30克白糖70克相克食物 玉米油40克桂花糕的做法1.摘取无污染的桂花（最好开放2天的桂

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料马蹄100克相克食物党参10克相克食物花胶25克 清水适量马蹄党参炖花胶的做法1.花胶提前