健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 猪龙骨一条猴头菇一个相克食物虫草花适量党参适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀食材用料鸡腿4相克食物土豆1相克食物杏鲍菇1胡萝卜

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料薏米按人口选择相克食物 红莲子按人口选择糯米按人口选

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 无盐黄油100g 细砂糖65g 奶粉80g 澄粉40g奶黄馅的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物香油几滴大葱一根

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉100克相克食物豌豆60克 玉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木耳250克相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 瘦肉200克生菜2棵相克食物 米半杯生菜肉片粥的做法1.猪肉切薄片，用少许油

食材用料 猪蹄筋50克 火煺20克青笋300克相克食物胡萝卜50克相克食物 油，盐，味精少许清炖蹄筋的做法1.干蹄筋，用温水洗净2.下五

食材用料 黑鲷鱼两条大蒜5瓣相克食物洋葱小半个相克食物干辣椒一个相克食物生姜一块相克食物食用油适量 十三香适量 辣酱适量 生

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料蒜1头相克食物黑鱼2斤相克食物洋葱1个相

食材用料 猪五花肉500克 老干妈豆豉酱适量 花椒、大料、香叶、桂皮适量 葱姜蒜适量 鸡精适量 海鲜酱油适量 米椒粉2个豆豉蒸五花

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料玉米1个相克食物胡萝卜

食材用料 面适量 小米面适量小米发糕的做法1.面粉，小米面，比例面粉是小米面的2倍。2.把适量的孝母，糖，鸡蛋放在一起搅拌3.放

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕半根相克食物 蒜泥 红椒 姜片香菜 少许 盐 味精 白糖少许蒜泥凉拌藕的做法1.藕削皮2.洗

食材用料 玉米面、牛奶、火腿、白糖玉米面100克、其余适量油适量黄金玉米饼的做法1.材料准备好。2.玉米面放容器里，火腿切小丁，

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 鲶鱼头尾丝瓜相克食物 葱姜蒜油醋相克食物

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料 大鸡腿1个板栗10几个相克食物葱1根相克食物 蒜瓣2个姜3片相克食物芹菜1根相克食物板栗

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉相克食物糖相克食物面粉鸡蛋相克食物拔丝香蕉的做法1.香蕉切段2.面粉加入鸡蛋和水

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 猪肉馅2000克 馒头4个荸荠500克相克食物淀粉少许 葱姜水少许油一斤糖少许相克食