健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼2条相克食物金针菇200克相

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金枪鱼罐头适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉毛豆相克食物胡

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子适量相克食物油适量糖适量相克食物糯米粉50克莲蓉馅的做法1.莲子提前一天泡好2

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黑木耳250克相克食物 辣椒面适量蒜头一个相克食物酱油适量 盐适量白捞黑木耳的做法1.蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料长豆角200克相克食物 红米椒1个蒜三瓣相克食物

食材用料橘子3个 绿色辣椒蒂3个南瓜橘的做法1.准备材料。2.橘子去皮，去掉上面白丝。3.辣椒蒂分别放进橘子中间。4.装个美美的盘

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 白开水适量糖适量相克食物芒果棒冰的做法1.准备模具和芒果，模具

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料淮山半根相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 蔬菜丁少许 盐适量 鸡精少许淮山炒肉片的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉250克 猪肉馅100克鸡蛋一个相克食物 食盐3

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料哈密瓜100克相克食物米饭一大碗

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 牛里脊100克青菜一把相克食物红椒一个大

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻相克食物白砂糖相克食物麦芽糖芝麻酥糖的做法1.脱壳选用上好饱满的芝麻​洗净浸泡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干八块相克食物 豆芽半斤 盐适量酱油适量 鸡精适量 葱花适量普宁豆干焖豆芽的做法1.

食材用料 高筋面粉185g 玉米油25g 全蛋液25g 细砂糖20g 香橙皮屑1个 橙汁50g 水45g 干酵母5ml 盐2g橙香吐司面包的做法1.把所需要

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 盐适量 鸡精适量芹菜叶鸡蛋面饼的做法

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1条相克食物红椒半个葱适量相克食物白醋少许相克食物 盐适量味素少许相克食

食材用料 肉适量 大噶肉适量 角瓜(西葫芦)适量韭菜适量相克食物 菠菜汁适量面粉适量 盐，耗油，油，五香粉各适量 牛肉粉适量百财

食材用料 红豆500克食用油或者猪油100克 白糖200克红豆馅的做法1.统一回复做法；500克红豆洗净后加水泡一个晚上倒掉水分，然后加

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料虾500g相克食物粉丝300g相克食物 蒜蓉2颗红椒2个