食材用料 纯牛奶120克白糖20克相克食物 低筋面粉12克 炼乳1勺 蛋黄2个 蛋挞皮6个无奶油芒果蛋挞的做法1.120克牛奶加20克白糖隔热

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄三个 鸡蛋清三个 低筋面粉40克 色拉油25克白糖50克相克食物 盐少许 柠檬汁少许牛奶25

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鸡肉1千克相克食物 扇贝边300克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克黄油100克白砂糖50克相

食材用料 小白菜 豆腐一颗 一块 姜 蒜 鲍鱼汁少许小白菜炖豆腐的做法1.豆腐白菜切小块2.油热放蒜炒香3.放白菜断生放开水。4.虾仁

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪脚650克相克食物花生米100克相克食物大枣10克相克食

健康功效 黄蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄蘑3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 东星斑葱相克食物姜相克食物料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水饴300 细砂糖120 水45 蛋清30 细砂糖10 奶粉60黄油50 去皮花生（熟）

食材用料 香杏5oog白砂糖1oog相克食物香杏果酱的做法1.香杏洗净控净水份2.去核加糖腌制1小时3.中火煮沸4.料理棒打成浆状5.小火慢

食材用料 粗盐250克 蛋400克 五香粉5克 艾叶根10克盐焗蛋的做法1.这是以下食材2.把蛋用清水洗洗，自然晾干3.五香粉倒入粗盐中拌

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬一个相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜泡柠檬的做法1

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾酸奶：活血化瘀食材用料紫米80克相克食物酸奶1盒相克食物 水适量酸奶紫米露的做法1.紫米，也叫

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料菠菜相克食物 雞蛋2-3個豆腐一磚相克食物 鹽適量菠菜雞蛋豆

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 脱皮绿豆200g红豆100g相克食物吉利丁粉10g 绵白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰子2个相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一棵相克食物蒜一粒相克食物 瘦肉少量辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖半勺相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物 瘦肉皮蛋相克食物姜相克食物胡萝卜相克食物香菜相克食物香油 盐 白

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1颗相克食物粉丝适量相克食物葱适量相克食

食材用料 大肠头 青红尖椒块！洋葱块红运大肠头的做法1.用醋洗去味2.凉水下锅3.炒糖色4.除照片食材外，盐，味精，鸡丁，白糖，老