健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料蒜苔250克相克食物胡萝卜半个相克食物 香干2块黄瓜少

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料香菜两根相克食物金针菇半斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无头虾鸡蛋相克食物 白胡椒粉 盐 生粉 面包粉凤尾虾的做法1.虾洗净，把壳去

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆一小把相克食物绿豆一小把相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉约700克相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆300克相克食物彩椒30克 玉米粒10克 毛豆粒10克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料鸡翅8个相克食物土豆1个

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 韭菜，鸡蛋，猪肉花生油猪肉韭菜鸡蛋水饺的做法1.准备猪肉最好是

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物吉利丁粉22克 细砂糖20克西瓜果冻的做法1.准备好图中的材料，西瓜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛏子500g相克食物 蒜瓣

食材用料 排骨400g 豆豉15g 自制剁椒酱20g 味极鲜一勺 耗油6g 生粉适量 蒜7瓣 姜6g 葱2根香辣排骨的做法1.将洗干净的排骨，下沸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋14个相克食物 啤酒一

健康功效 料酒：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 生抽二汤匙料酒一汤匙糖一茶匙相克食物 干红辣椒一小把 盐一茶匙生姜二

健康功效 酸奶：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料酸奶一杯100克相克食物豆腐一盒350克相克食物 奥利奥饼干碎250克 炼

食材用料 榆树钱适量 玉米面适量 盐适量榆树钱的做法1.榆树钱冼干净2.放盐玉米面抓匀3.蒸锅铺上白菜叶。把拌好的榆树钱到锅蒸4.

食材用料腊肠一条相克食物 肉饼2元 可以加其他懒人饭菜的做法1.两个人的分量先切好腊肠可以切成一片片也可以切成一粒粒2.肉饼在

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 全瘦牛肉1000g鸡蛋两个相克食物 玉米淀粉40g 生抽适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料生菜四五片相克食物西红

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯一根相克食物西米适量牛奶适量相克食物香浓可口紫薯西米露的