健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆250克相克食物 玉米油25克红枣50克相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克土豆1个相克食物 冰糖、姜适量八角1朵香葱2根相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶适量相克食物 豆沙馅200g油适量素春卷的做法1.面粉加入适量牛奶和成面团静置二十

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 玫瑰花蜂蜜蜂蜜相克食物红糖相克食物玫瑰花饼的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量 馒头一个糖SLW相克食物油适量鸡蛋饼配黄金馒头的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶半杯相克食物 咖啡一杯冰咖啡的做法1.把咖啡冻上2.倒入牛奶3.好了

食材用料糯米粉1 蒿子蒿子粑粑的做法1.蒿子切碎2.踹面3.炕粑粑4.包装

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血竹笋：和胃、利水、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉100g相克食物竹笋200g

食材用料 大林豆腐一盒 青菜丝！火腿丝！木耳文丝豆腐羹的做法1.大林豆腐2.切丝3.水开下锅4.放副料盐！鸡汁！味精！生粉！5.闲时

食材用料 豌豆粉250克 尖椒3个大蒜5瓣相克食物 嫩花椒 生抽香醋相克食物伤心凉粉的做法1.烧点开水2.豌豆粉用冷水搅拌均匀3.开水

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 胖白豆腐干10块小葱一小把相克食物大蒜二瓣相克

食材用料 榨菜1袋 隔夜米饭1碗葱适量相克食物油适量榨菜炒饭的做法1.准备材料，榨菜和米饭。2.锅里放少许食用油，把葱爆香。3.倒

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料萝卜一个相克食物 新鲜大蒜两根 姜末 大蒜末猪油 盐 鸡精清炖萝卜的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉20克 玉米粉60克鸡蛋4个相克食物 水适量小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物香菇两片相克食物 银

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉400克 无盐黄油250克 糖粉120克 细砂糖70克原味黄油曲

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄豆芽500克相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鲜芒果泥 蛋黄牛奶相克食物 细砂糖 雀巢淡奶油芒果冰淇淋的做法1.准备好所需的原料。2.牛奶

食材用料腌肉1块笋1根相克食物 冻豆腐1块姜3片相克食物腌肉唔笋的做法1.腌肉洗净切大块2.笋洗净切片3.腌肉，笋同时放入高压锅4.