健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉l斤胡萝卜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 酵母一袋韭菜一斤相克食物鸡蛋3-4个相克食

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料娃娃菜1个（约200克）相克食物姜1小块相

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料樱桃1000克相克食物冰

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气板栗：健脾、补肾、益气食材用料猪肉一斤相克食物板栗一斤相克食物油适量 盐适量料酒一包生姜少

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕一段相克食物荷

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料萝卜1个相克食物虾半斤相克食物 葱、姜、蒜少许大料少许 肉片少许萝卜炖虾的做法1.葱

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉1斤羊肉1小块相克食物 青杏十几个西红柿1个相

食材用料 黄油（室温软化）80克 低筋面粉75克 玉米淀粉25克 糖粉35克 盐少许 抹茶粉3.5克 热水1汤勺 橄榄油1小勺抹茶曲奇饼的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团材料： 高筋面

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇200克相克食物鸡蛋

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂500克相克食物 桂花糖适量冰糖适量相克食物 柠檬蜂蜜一茶勺 水适量桂花

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料小米适量相克食物红薯一个相克食物小米红薯粥的做法1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200克 低筋粉290克鸡蛋50克相克食物 抹茶粉4克可可粉4克 香草精2滴

食材用料糯米粉100克 粘米粉25克 水65克油适量自制年糕的做法1.糯米粉，粘米粉混合，慢慢加入水2.搅拌成用手一抓成团，一捏就碎

食材用料 高筋面粉250g 奶粉14g 炼乳8g 全蛋液（中号鸡蛋）47g 清水115g白糖45g相克食物 盐3g 耐高糖干酵母3g 无盐黄油30g奶香甜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 老豆腐一块白菜半个相克食物 生抽适量 盐适量 五香粉适量蒜苗一棵相克食物 小米椒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉250g 豆角干60g 蒜末适量 红辣椒适量 盐适量白糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉300克相克食物土豆1个相克食物 花椒、大料适量 桂皮

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 酵母5克 温水270克 盐2克花椒粉3克白糖3克相克食物 豆油适量蒸椒盐