健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料银耳半个相克食物梨一个相克食物枸杞十颗相

食材用料 猪五花肉400克小鸡腿两只 葱姜蒜各适量 干红辣椒两个大料一个油适量 白酒一瓶盖 老抽三汤匙 开水适量冰糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 酵母粉适量鸡蛋一个相克食物 桂花糖3茶勺油适量 鲜牛奶适量桂花糖

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 整片猪排适量 紫洋葱2个整的樱桃番茄适量相克食物红糖适量相克食物 橄榄油适量 无盐黄

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉丝适量 豆芽适量 植物油 盐 生抽胡椒粉味精相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物豆角相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料玉米一根相克食物青椒一根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋随意相克食物牛奶随意

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼250克相克食物豆腐8块

这个周末就是圣诞节了，而苹果恰好也在这个节日为一些喜欢看电影的朋友们准备了一份电影清单。那就是iTunes自2008年上线以来，所

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨半斤相克食物冬瓜半斤相克食物枸杞少许相克食物油适量大葱

食材用料 酸辣粉1 生姜大蒜酱醋辣椒盐鸡精芝麻香油1订制酸辣粉的做法1.把调料炒香2.橄榄油煎鸡蛋3.准备好丝瓜4.大火开后转至小火

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意面适量西红

食材用料 鲜虾300克 生粉50克 蛋液一个 面包粉80克 盐少许料酒2勺姜适量相克食物天妇罗虾的做法1.虾洗净后去头去壳留尾，剔除泥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物 葱花少许炒馒头干的做法1.馒头丁和入鸡蛋液中，加

食材用料面粉一勺 米浆适量 酵母粉适量红枣2个相克食物(米面混合)发糕的做法1.大米浸泡6～8小时，打成米浆。我这里买不到大米粉

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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一個相克食物 小紅椒一個青菜適量相克食物油 盐醋溜土豆絲的做法1.土豆去皮切絲、2

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健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料萝卜两个相克食物淡菜一把生姜适量相克食物 盐适量萝卜淡菜汤的