健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥猪肉480克花椒10克姜20克相克食物葱20克相克食物 食盐5克料酒适量熬猪油的做法1.把

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 干辣椒面半碗芝麻少许相克食物 盐少许 菜籽油一碗 水适量自制红油辣椒的做法1.红油辣

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉二斤相克食物猪肉二斤相克食物

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮1个（1斤）冰糖1斤相克食物柚皮糖的做法1.先把柚子皮用粗咸搓一下表皮，目的是

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺猪蹄：补气、补血、润肤食材用料花生500克（3人份）相克食物猪蹄2个相克食物花生猪蹄汤的做法1.

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2个相克食物莲藕若干相克食物葱

食材用料花生米500克相克食物西芹1根相克食物胡萝卜半根相克食物香油10滴 红辣椒一点点清甜凉拌花生米的做法1.冷水放入葱段，姜

食材用料萝卜半根相克食物 酥肉适量 粉条一小把 盐适量 红烧酱油适量 葱姜片适量干辣椒适量相克食物酥肉萝卜炖粉条的做法1.准备

食材用料 酱牛肉150克 葱末少许 蒜末少许 尖椒丝少许 生抽适量 盐适量蚝油适量花椒粉少许 老汤1小碗 淀粉浆10克扒牛肉条的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐两斤相克食物花生油适量油炸豆泡的做法1.卤水豆腐静放30分钟 沥干水分2.卤水豆

食材用料 猪里脊100克 盐适量淀粉100克 生抽2克 黑胡椒粉5克 辣椒粉1克干炸里脊的做法1.里脊肉洗净。2.切成长3厘米，宽1厘米的长

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨800克相克食物白萝卜1个相克食物 葱姜适量 盐适量白胡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 脆皖鱼半斤芹菜适量相克食物酱油适量 蒜头，姜适量 盐适量 小

食材用料蒿子杆1捆相克食物 花生油 蒜瓣 葱适量蒜蓉蒿子杆的做法1.热锅 把切好的蒜瓣放入 炒出香味2.放入蒿子杆 爆炒3.待蒿子杆

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1000g相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 蒸鱼豉油清蒸鲤鱼的做法1.葱姜切丝

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