健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料蒜3瓣相克食物生姜10克相克食物红糖30克相克食物生姜红糖水的做法1.生姜去皮洗净，切丝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 剩米饭1碗鸡蛋1枚相克食物青菜2棵相克食物葱白蚝油1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯1个相克食物牛奶200ml相克食物 发酵粉面粉300克 炒熟的培根碎

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 荞麦面粉小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物白糖60克相克食物 椰丝80克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头相克食物 粘米粉香煎芋头糕的做法1.芋头去皮洗净。2.切成细丝。3.锅里放油烧热后，

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料牛奶300ml相克食物 鲜奶油100ml糖适度相克食物草莓适量相克食物 草莓

食材用料 蒜末适量 葱末适量 辣椒丁适量鱼干适量相克食物 咸味花生适量胡椒粉少许 盐少许小鱼干花生的做法1.将买回来的鱼干漂洗

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鳕鱼排1大块米酒1茶匙相克食物姜1块相克食物蒜4颗相克食物 香菇素蚝油5茶匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物 水淀粉 盐 蔬菜大葱蒜相克食物 生抽 蔬菜汤小葱相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料凤梨1/4颗相克食物苹果1颗相克食物牛奶200cc相克食物 果糖少许凤梨苹

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 9吋蛋糕模1各 ):蛋黄5各 细砂糖20G 沙拉油30G牛奶40G相克食物 低筋面粉90G 蓝姆酒5CC 蛋白5

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物豆腐相克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 温水葱相克食物芝麻相克食物油 盐台湾手抓饼的做法1.面粉放入容器，加温开水，边

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物 芝麻酱少许 陈醋少许 盐少许香油少许 蒜泥适量芝麻酱拌豇豆。的

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面120g西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆一个相克食物牛奶半袋相克食物 盐适量 鸡精少许黑胡椒适量家常土

健康功效 料酒：活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料香草相克食物 盐料酒五花肉腊肉的做法1.主料：新鲜五花肉腌料：盐、香