健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料春笋一支（半斤左右）相克食物咸肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冷面500克黄瓜半根相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪舌根约300克姜适量相克食物芹菜一根相克食物蒜苗一根相克食物 青、红椒各两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 拉皮一张 红青

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 糍粑300克红糖2汤匙相克食物油50克 黄豆粉适量四川红糖糍粑的做法1.准备糍粑，这个可

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果若干相克食物 淡奶油250ml 蛋黄两颗 蛋白两颗白糖适量相克食物 低粉200g 吉士

食材用料 意大利面2人份蒜头4颗相克食物 起司粉适量 橄榄油2大匙 青酱适量 盐巴适量青酱意大利面的做法1.蒜头切片备用。2.起滚水

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红椒1个 猪肉馅适量大蒜适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料青椒相克食物鸡蛋相克食

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料米饭相克食物鸡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 新鲜羊肉馅200克大葱半根相克食物 姜未1小撮 白胡椒粉少许 生抽酱油1小勺香油1勺 花椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料西瓜半个相克食物 奶粉2勺 炼奶1勺「可不选」香蕉1根相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜400克相克食物油适量花椒一小撮干辣椒七个相克食物大蒜三粒相克食物 生抽一勺醋一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂花：化痰、解毒、散瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉450g 腌肉粉1/2包桂花3大匙 葱

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料米饭相克食物 火腿肠胡萝卜相克食物西芹相克食

食材用料 黄心红薯1个 植物油适量炸红薯丁的做法1.红薯1根清洗干净2.红薯切丁备用3.趁着刚才炸素丸子的油温，炸红薯丁4.红薯丁下

食材用料 面粉，蔬菜适量油适量彩色单饼的做法1.分别把菠菜，胡萝卜，火龙果皮榨汁2.分别和面，然后分别捏成长条，捏到一起，或

食材用料 柠檬汁数滴 蜜红豆30g 细砂糖30g 低筋粉20g 蛋清3个 玉米淀粉10g红豆天使蛋糕的做法1.蛋白加柠檬汁打散，分次加入细砂

食材用料莲藕一个相克食物 肉馅100克小葱一根相克食物 姜末少许 盐少许 鸡精少许 耗油一勺 生抽一勺 白酒少许香油适量 味极鲜酱