健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米250克相克食物红豆30克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物苦瓜一条相

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙虾600克 姜、蒜适量 玉米油适量 生抽适量醋适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一根相克食物 西芹菜一根

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 玉米胚芽油适量青萝卜适量相克食物土豆1个相克食物 盐少许

食材用料 红豆、枣适量 水适量养颜粥的做法1.用料。2.红豆洗干净，把红枣洗干净切小块。3.豆浆机放适量水，放入红豆和枣。开动。

　　注：韩剧张玉贞为爱而生剧情是根据根据同名历史小说及朝鲜时代著名历史人物张禧嫔的生平故事改编而成的，张玉贞作为一名侍女

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 鸡250克 盐适量油适量酱油适量 水适量5分钟土

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜250克相克食物黑木耳适量相克食物花生

食材用料 粘面适量 豆沙适量 黄豆面适量 水适量自制驴打滚的做法1.做豆沙馅，如果嫌麻烦可以自己买！我是自己做的！2.因为没有红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜100克 水鸭一斤 啤酒一瓶辣椒适量相克食物蒜头适量相克食物八角一个油适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 馄饨皮数张香蕉2个相克食物油适量香蕉花的做法1.准备材料2.包好3.放油锅里4.小火炸至

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉200克 酵母2克 温水适量猪肉150克相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒食材用料鸡肉350克相克食物红枣2个

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子四根相克食物 猪肉末60克油两勺 盐少许酱油两勺料酒半勺 十

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肉300g

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 盐2g砂糖6g相克食物牛奶40g相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料糯米粉200克 鲜肉100克 宜宾碎米芽菜100克 鲜笋2个葱少许相克食物姜少许相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鲜香菇8朵莲藕一节相克食物胡萝卜一根相克食物

食材用料 生马铃薯3小颗约220g面粉2大匙 全蛋2颗 青花菜1小朵 素火腿1大匙 盐或鸡粉少许 黑胡椒粒少许 乳酪粉少许马铃薯丝饼的做