健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆两个相克食物西红柿一个

食材用料 大肠头2条 麻辣汤底600㏄大肠头的做法1.先以适量的白醋翻洗大肠头。2.再放入滚水中略汆烫后捞起。3.取锅，加入麻辣汤底

宝石拌饭基本信息　　剧名：《宝石拌饭 》　　剧名：보석비빔밥　　英文名：Stone Bibimbap　　

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鹅肠300g青椒2

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜200克相克食物腐竹1

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料 墨鱼（中等大小）一个干贝约40g相克食物 肉150g玉米两个相克食物胡萝卜一个相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管百合：安神、清心、润肺食材用料 排骨边350克

食材用料 主料： 净鸭掌500克 料酒1汤匙 八角2粒 葱结1个。姜2片糖相克食物香油 酱油各适量。冷冻鸭掌的做法1.鸭掌(尽量使用老嫩

食材用料 娃娃菜三棵 红剁椒四大匙 蒜三瓣剁椒娃娃菜的做法1.娃娃菜洗净，叶片掰散，过长的可切成两截，蒜切碎粒。2.锅坐热，倒

食材用料 虾孱大约500克豆腐1盒相克食物生姜两片相克食物大蒜2瓣相克食物 红辣椒2个不吃辣可以不放料酒1勺 盐大约5克 生抽1勺食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料草鱼相克食物 郫县豆瓣酱辣椒相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物糯米粉适量 温水适量心太软(糯米红枣）的做法1.成品图2.再来

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉85克牛奶50克相克食物 玉米油40克鸡蛋5个相克食物

食材用料 猪肉糜、苜蓿叶猪肉糜300克、苜蓿叶300克 油、盐、姜、酱油、料酒、生抽、食用油、芝麻油适量苜蓿猪肉饺子馅的做法1.取

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉150g红枣三十颗相克食物 冰水红枣糯米糕的做法1.红枣泡一个小时2.把清水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋2个相克食物苦瓜1个相克食物油适量 盐适量苦瓜鸡

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 剩饭菜花相克食物 青

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 梅菜干葱相克食物

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 威风蛋糕8寸 淡奶油1升草莓6个相克食物 饼干树2个白砂糖50克相克食物彩虹圣诞蛋糕的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋面粉白糖相克食物 酵