健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡胗相克食物 酸黄瓜 青尖椒

食材用料 若羌枣无数 核桃仁无数芝麻适量相克食物冰糖适量相克食物芝麻枣夹核桃的做法1.把枣核去掉2.剥好核桃仁并用烤箱烤得香脆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 鸡腿肉300g大米5

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐皮1张相克食物花生油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜150克相克食物面粉100克牛奶250克相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜1小把相克食物 红薯粉1小把 干红椒，花椒粉适量 油，盐，酱油适量韭菜炒粉条的做法

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜叶适量葱一段相克食物 盐适量糖适量相克食物酱油适量醋适量相克食物凉拌大白菜的

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼1条相克食物大葱一根相克食物小葱一根相克食物 泡椒8-1

食材用料面粉110克 玉米淀粉90克 过面筛子一个低筋面粉的配制的做法1.准备好面粉（高筋）2.在把玉米淀粉准备好3.把面粉到入面筛

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管甘蔗：解毒、润燥、和中红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉10斤相克食物甘蔗1

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料藕一节相克食物糯米适量相克食物红糖两小包相克食物红糖

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1.5斤油适量 青大辣椒2个蒜5瓣相克食物姜适量相克食物干辣椒4个相克食物 生抽

食材用料 盐蜜枣1个 水油田七5小片 瘦肉1小块田七炖瘦肉的做法1.准备好瘦肉，田七2.瘦肉切片和田七一起放到炖盅里3.放入一粒蜜枣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香油几滴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 冷开水400g 自制虾皮味精1/4茶匙日本豆腐的做法1.把5个鸡蛋

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜薹350克相克食物 红肠两根

食材用料金瓜半个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蒜适量相克食物花生适量相克食物炒金瓜的做法1.将蒜和花生用刀压碎，然后用油爆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 章鱼烧粉100克 冷水300毫

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西洋菜1把相克食物金针菇150克相克食物鸡蛋1个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物花生油适量 黑胡椒碎少许