健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料花菜200克相克食物五花肉50克韭菜20克相克食物 蒜米10克 小米

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 青瓜半根火腿半个相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒相克食物花生1小蝶相克食物芝麻1把

食材用料面粉适量西红柿3个相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 青红椒适量 生抽少许西

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆一碗相克食物 炼乳适量白糖适量相克食物自制红豆沙馅的做法1.将买来的红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋3个相克食物干香菇4朵相克食物 木鱼花一把 水4

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 粘米粉适量大白菜适量相克食物 鲜肉适量香葱适量相克食物生姜适量相克食物 生抽

食材用料 炼乳99克 蛋黄12克 低粉99克 泡打粉2.5克 豆沙馅280克小鸟烧果子的做法1.蛋黄加炼乳、搅拌均匀加入过筛的低粉和泡打粉

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉片若干茭白两个相克食物 盐适量孜然粉少许味精

食材用料 中筋面粉600g 酵母6g糖30g相克食物油15g 水290g大白馒头的做法1.步骤不见了

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物豌豆250g胡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料韭菜相克食物 瘦肉胡萝卜相克食物葱相

食材用料青辣椒4个相克食物虾仁100克相克食物 黄豆酱适量 生抽适量 鸡精一勺 盐适量 红辣椒酱一勺 红葱香酱一勺 水60克大蒜两瓣

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥食材用料豆角500克相克食物排骨500克相克食物 色拉油适量 生抽适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉 澄粉糖相克食物 玉米油菠菜相克食物 火龙果皮 南瓜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料茄子1根相克食物猪肉适量相克食物木

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁15相克食物火腿半块相克食物米饭2

食材用料 蛋黄8个 （细）白砂糖120克 全脂牛奶200克 盐（约1.2克）1/4小勺 总统淡奶油760克 自制蓝莓酱210克蓝莓冰激淋的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面粉450 低筋面粉150 糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪小里脊肉1个姜1块相克食物葱1段相克食物淀粉5克孜