食材用料 猪油渣适量 萝卜干适量蒜适量相克食物 葱花适量油适量糖适量相克食物 生抽适量猪油渣炒萝卜干的做法1.萝卜干洗净，先泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜小银鱼150g鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量 小香葱2根小银鱼炒鸡蛋的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 绿豆和红豆一盒 加糖炼乳适量牛奶一瓶相克食物 冰棍模具一个豆豆冰棍的做法1.炖好的豆豆适量

健康功效 鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭胗300g 酸笋100g葱20g相克食物姜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4只相克食物 大青 椒1个油半飯碗 水适量 濠油1.飯匙香醋1勺相克食物糖三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄一大个相克食物鸡蛋3个相克食物油适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉400g相克食物 青红椒各1个油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 对虾300克油适量姜3片相克食物蒜3个相克食物 青红椒各半个香菜适量相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果四分之一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克牛奶110毫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番薯3条相克食物 芝士片半片 面包糠适量鸡蛋1个相克食物面粉两勺油适量炸薯

食材用料花生米400克相克食物油20克白砂糖250克相克食物 纯净水150克糖炒花生米的做法1.自己剥的花生米、有点大小不一、备用2.小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜1相克食物 干红辣椒适量 豆油根据辣椒选择白糖适量相克食物白醋适量相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料虾皮1盘相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料. 猪绞肉500g洋葱1颗相克食物胡萝卜1根相克食物大蒜2

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

食材用料 草鱼尾巴一条（500克左右）葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽2勺 老抽1勺醋1勺相克食物糖少许相克食物

食材用料 普通面粉300克黄油30克鸡蛋一个相克食物 水130克 酵母3克 盐3克白砂糖30克相克食物芝麻适量相克食物汉堡胚的做法1.准备

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 酸豇豆一斤 肉末半斤油适量酱油适量葱适量相克食物姜适量相克食物 小米辣4个 盐半勺

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 玉米面适量南瓜适量相克食物红枣适量