健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 咸鱼一条五花肉一片 葱姜蒜适量 美人椒一个 生抽适量 黑胡椒粉少许 白酒适量 盐适量

食材用料 面条:粗棍棍面，瘦肉适量 各种时鲜蔬菜适量家常炒面的做法1.瘦肉切丝，加胡椒粉、生抽、老抽、料酒、水淀粉、葱姜丁适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 萝卜干黄豆相克食物豆瓣酱相克食物 盐

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝300克相克食物 青红椒100克 葱花适量油适量 盐适量 味达美适量溜肝尖儿的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料萝卜450克相克食物面粉150克鸡蛋2个相克食物 葱碎50克 姜末10克 盐3克胡椒粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅葱相克食物姜相克食物 耗油白胡椒 生抽 植物油 盐 清水小丸子的做法1

食材用料 饺子所有剩饺子油适量金黄煎饺的做法1.准备剩下的饺子2.锅中倒入比炒菜多的油（根据自己饺子多少决定），转一下锅，使

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物辣椒3个相克食物大葱1个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜适量相克食物大米适量相克食物 水适量南瓜羹

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉1kg白糖适量相克食物花生适量相克食物 红枣饼干适量 安琪酵母粉5g花生白糖包（红枣

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉300克猪油100克 玫瑰馅150克家常小酥饼的做法1.油皮 160克面粉＋40

食材用料 甘蓝150克豆片200克相克食物 葱，姜适量 油，盐适量 生抽，五香粉适量油甘蓝炒豆片的做法1.甘蓝切丝备用2.豆片切丝备用

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只相克食物 鸡半只 瘦肉半斤 田七片少量 参须少量花旗参少量相克食物红枣适

食材用料 面粉，适量 纯牛奶一瓶白砂糖适量相克食物 泡打粉适量奶香馒头的做法1.将面粉和泡打粉按适量的比例混合，加入适量的白

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡胸肉 胡萝卜丝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉一块相克食物香菇

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾15个相克食物 麻花3——5根 干辣角约二两 泡椒或野山椒适量 葱 姜 蒜适量白胡椒适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉300克白糖20克相克食物 开水180ml 馅料：前腿肉300克香葱适量相克食物姜

食材用料 黄骨鱼1.5斤 酱椒0.3斤酱料开屏黄骨鱼的做法1.先把黄骨鱼杀好，用盐和料酒腌制一下，摆盘2.放入酱椒，放入适量的，鸡精

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料豆腐两块相克食物香菇3个