健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 老黄瓜办个 鸡蛋（可不加）一个 红辣椒一个八角一个香葱一根相克食物 酸两半老黄瓜汤

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芹菜200克相克食物胡萝卜1个

食材用料 肠粉专用粉50克 纯净水100克 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物 蒜蓉适量蚝油少许 生抽适量糖少许相克食物油少许火腿肠粉的做法

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜两颗相克食物油适量 盐适量蒜一瓣相克食物素炒生菜的做法1.准备生菜，然

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 维生素菊粉10克吉利丁粉6克 抹茶粉15克 炼奶30克 淡奶油150克牛奶200克相克食物双色布丁的做

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花半个相克食物猪肉适量

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡脯肉150g 盐3g 黑胡椒粉3g 耗油10g黄酒10g 姜粉2g淀粉适量 面包糠适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨500g相克食物玉米一根相克

食材用料 淡干墨鱼1个生菜一棵相克食物 米若干墨鱼粥#孕产妇滋养粥#的做法1.准备食材：淡干墨鱼、生菜、米2.墨鱼洗净，去鞘，用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉3块相克食物 面包糠均匀即可小麦粉均匀即可 盐适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1碗相克食物面粉300克糖适量相克食物赤豆饼的做法1.赤豆洗干净，放电饭锅蒸烂

食材用料 薄壳米150克 韭菜梗200克 蒜瓣4颗辣椒半个相克食物 调味油2勺 盐少许薄壳米炒韭菜梗的做法1.薄壳米过清水捞起，将带有

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱小半个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料黄瓜相克食物青豆相克食物 小米椒蒜相克食物 盐糖相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶110g相克食物白糖20g相克食物 紫薯泥适量油适量鸡蛋1个相克食物紫 薯卷的做法1.

食材用料 排骨1根 眉豆100克 冬瓜120克 盐1小勺排骨眉豆冬瓜汤的做法1.眉豆挑去质量不好的，冲洗干净2.汤锅放入适量清水，放入眉

食材用料面粉500克 南瓜泥200克 细砂糖30克 温水适量 硣母5克 白面团：面粉300克 温水适量 细砂糖30克 硣母3克 馅： 细砂糖适量

食材用料姜少许相克食物 辣椒酱五克料酒一勺花椒粉一勺 二荆条无根蒜三瓣相克食物 鱿鱼圈两百克油五十克 盐小勺辣炒鱿鱼圈的做法

食材用料 ‍猪肉 300‍克‍萝卜 1‍个 ‍立‍冬 饺子 的做法1.‍萝卜擦板擦成丝，用开水抄一下，捞出，过两遍凉水，用刀剁碎， 2