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健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克猪肉100克相克食物 梅

家族的诞生基本信息　　剧名：《家族的诞生》　　类型：家庭伦理题材　　集数：16集　　地区：韩国　　发送：SBS电视台　　导演

食材用料糯米粉3两 豆沙2两 椰蓉适量 果酱少许椰香糯米糍的做法1.将糯米粉冷水和成面团2.分成小块按扁包入豆沙3.包成汤圆状，开

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼一条相克食物葱3颗相克食物姜1颗相克食物蒜4粒相克食物 干尖椒5、6个 红烧鱼调料1

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 角瓜1根杏鲍菇1根胡萝卜适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒半个相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料黑芝麻50克相克食物 核桃仁10克 花生仁1

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2片相克食物 青红椒各1个小炒千张的做法1.千张切片，青红椒切块，葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 低筋粉25g 玉米淀粉31g 炼乳25g牛奶23g相克食物 蛋黄50g 蛋白40g香蕉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 猪头肉300克青椒1个相