健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳相克食物 指尖椒10克 小米辣10克小葱5克相克食物 蒜蓉5克双椒木耳的做法1.先将

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜四百克相克食物猕猴桃一个相克食物 水果刀一把 水果砧板一个 盘子一个 牙签两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 切片两片鸡蛋一个相克

食材用料 鳙鱼头一个 王守义十三香少许 大蒜头一个干辣椒四个相克食物姜若干片相克食物香葱若干根相克食物糖少许相克食物香菜若

食材用料 凉粉适量 小米辣圈适量 姜蒜米适量 香醋，生抽，糖，香油，味精适量酸辣凉粉的做法1.凉粉买回来清洗干净，切小块。2.小

食材用料 地瓜叶适量面粉两勺 椒盐适量蒜头适量相克食物酱油适量油适量蒸地瓜叶的做法1.地瓜叶泡水洗净2.捞干后切细点3.放到篓子

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 莜面一碗土豆一个相克食物茄子一个相

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青鱼2根相克食物油适量刮奖花椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉250克相克食物洋葱半个相克食物青椒半个相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 玉米面20克 盐2克 酵母2克白糖30克相克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴绿豆：暖肝、利水、清热食材用料西瓜皮200g绿豆100g相克食物 老冰糖10g 水适量西瓜皮绿豆甜汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉35克鸡蛋一个相克食物 细砂糖10克（蛋黄中） 细砂糖10克（蛋白中）

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜五十克相克食物面粉2斤 盐 瘦肉半斤味精相克食物 酵母 清水葱十克相克食物 五香粉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物糯米粉适量糖少许相克食物香煎南瓜饼的做法1.准备南瓜一个，

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料料酒 盐醋相克食物姜相克食物猪尾骨玉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物 海带丝50克酱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉300克牛奶140克相克食物 細砂糖40克 鹽2克 黃油35克 雞蛋1個 酵母4克 榛子巧克力醬

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2-3个相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料培根2包土豆3个相