健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料茶树菇一捆相克食物蚝油一大勺油适量 盐适量蚝油茶树菇的做法1.买来的新鲜的茶树菇2.

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料墨鱼相克食物胡萝卜相克食物水淀粉 葱姜 盐 鸡粉爆炒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大米2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 冻虾仁150克玉米一根

食材用料 鱼丝 葱花亚麻籽油生姜相克食物 盐美味亚麻油拌鱼丝的做法1.原料：鱼丝。 2瘦肉.... 3肉剁成泥加葱沫、生粉、少许盐拌

健康功效 牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶60g相克食物酸奶200g相克食物 淡奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鳕鱼肉两块鸡蛋两个相克食物面粉二两 面包康一袋 料酒适量 盐适量 五香粉适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1000克相克食物 豆油1000克水淀粉50克面粉10克 蕃茄酱100克糖100克相克食物米醋50

食材用料橙子一个相克食物红豆沙适量相克食物橙子一个相克食物红豆沙适量相克食物疯狂的橙子的做法1.准备一个稍微大一点的橙子，

健康功效 酸奶：活血化瘀可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料 奶油奶酪60g糖40g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉200克黄油130克 淡奶油100克 糖粉50克 细砂30克 盐少许 裱花嘴1～2

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物山茶油10毫升 蒸鱼豉油10毫升糖2克相克食物大蒜2瓣相克食物 红辣

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 开水适量花生适量相克食物葱适量相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋3个相克食物番茄1个相克食物火腿1条相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬半个相克食物白砂糖一勺相克食物蜂蜜一勺相克食物 冰块适量 盐一点点冰鲜柠檬

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨800g相克食物 油豆腐400g青椒相克食物 大蒜苗红椒大蒜相克食物油豆腐烧排骨的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面线糊1个鸡蛋4个相克食物 海蛎干适量香菇适量相克

食材用料 芦笋75公克 箭笋100公克 肉丝65公克 辣椒丝3公克 盐6公克 水150cc 素沙茶酱20公克脆口双笋的做法1.把芦笋、箭笋洗净，

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡500克 姜块1个花椒1克葱白60