健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡胸肉250克一片 新鲜迷迭香2小枝蒜3瓣相克食物 1个柠檬30ml柠檬汁 黑

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉100克 十三香适量 盐适量陕北洋芋擦擦的做法1.土豆一个2.擦成丝泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物西红柿10

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚6个姜适量相克食物 冰块适量 水适量白醋适量相克食物 盐少许糖少许相克

食材用料 血燕窝7克红枣3个相克食物冰糖5克相克食物 纯净水50克冰糖红枣炖燕窝的做法1.从超市购买干血燕窝。2.放入凉水中浸泡3至

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油45克 低筋面粉60克牛奶100克相克食物 盐2克 鸡蛋液100克 淡奶油120克 细砂糖（打奶

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥牛卷适量金针菇适量相克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物 小米椒2根蒜苗

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生：健脾、化痰、润肺食材用料白果相克食物 青椒丁 胡萝卜丁 皮蛋丁 香肠丁花

食材用料 紫暑3个红枣3颗相克食物紫暑粥的做法1.大米、紫暑、红枣；准备好2.紫署去皮切块，放锅里3.紫暑大火煮5分钟捞起4.大米放

食材用料 鸡纵菌2斤 菜籽油8两鸡纵菌面的做法1.将鸡纵菌洗净拔成丝加蒜清炒少许盐、2.菜籽油炒3.收锅前放入老干妈、芝麻4.一碗鸡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150g相克食物

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 土鸡蛋百合相克食物莲子

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大昂刺鱼香菇相克食物 小蘑

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料 矿泉水芒果相克食物奇异果

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜五根相克食物 凉开水适量胡萝卜泥的做法1.准备好胡萝卜洗干净，去掉头

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料面粉猪肉相克食物芹菜相克食物 葱姜 甜面酱料酒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卤制肥肠两百克 泡椒八十克 色拉油五克 鸡精两克胡椒粉一克 耗油四克 线椒（红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半条相克食物鸡蛋1颗相克食物 浓汤宝1/3个香油3-

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料火腿三个相克食物玉米半个相克食物