健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干腐竹四五根黄瓜一个相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉0.5斤 蕌子半斤 红辣椒适量蕌子炒腊肉的做法1.腊肉切片待用 2.腊肉下锅飞

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 土鸡蛋8个八角4～5个茶叶适量相克食物桂皮1～2块 盐适量茶叶蛋的做法1.将土鸡蛋洗净放

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼一盘相克食物鸡蛋一个相克食物面粉少量 葱姜蒜、花椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量胡椒粉少许 盐少许面托南瓜的做法1.南瓜切丝放入容器

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1个相克食物黄豆50g相克食物葱1颗相克食物油适量 盐适量 调

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 芝麻酱10ml 手擀面200克黄瓜适量相克食物 生抽适量醋适量相克食物 盐适量 辣油适量芝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料夏威夷果80克牛奶250克相克食物白砂糖40克相克食物夏威夷果仁牛奶冰棒的做法1.准备好食材和机

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉少许香菇少许相克食物 盐少许 鸡精少许香油少许蚝油少许 生抽少许鸡蛋一个（小的）

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 白米飯2碗 彩色蔬菜粒150克腊肉100克 蝦仁120克 蔥花2大匙 食油適量胡椒粉1/4

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 饺子皮一袋黄瓜半根相克食物葱一根相克食物芝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉500克 单晶冰

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健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料芦笋300克相克食物姜1

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克糖35克相克食物 植物油45克 蜂蜜水50克鸡蛋1个相克食物 泡打