食材用料 新鲜橙子2个（480克）蜂蜜45克相克食物 凉白开水适量鲜榨橙汁的做法1.准备材料：新鲜橙子、蜂蜜。将橙子洗干净，将蜂蜜

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鹌鹑蛋1000克相克食物 葱段适量花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物五花肉适量洋葱一个相

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料 李锦记蚝油一勺 李锦记天成一味鲜一勺 老抽酱油一勺米醋半勺相克食物香油一勺 盐少量松花蛋

食材用料 饺子若干 李锦记酱油一勺油适量葱一根相克食物辣椒两个相克食物煮水饺的做法1.准备李锦记酱油。2.准备包好的韭菜馅饺子

食材用料 豌豆角500克 油 盐 蒜一个 生抽一勺适量蒜蓉豌豆角的做法1.摘好豆角洗干净备用2.准备蒜蓉3.蒜蓉炒至微黄4.下豆角，炒三

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1条相克食物胡萝卜适量相克食物 李锦记天成一味

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料生姜若干相克食物红枣若干相克食物红糖若干相克食物 瓶罐儿1个 漏勺儿1个红糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料牛肉2块相克食物萝卜2块相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克白糖4

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面皮两斤 猪颈肉一斤虾半斤相克食物芹菜适量相克食物 小辣椒适量 盐适量油适量西兰

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中节排骨4节 大蒜颗粒7颗大蒜料酒3勺 老抽2勺 生抽4勺蚝油1勺白糖2小勺相克食

食材用料 淡奶油250毫升 细砂糖25克草莓30个相克食物芒果一个相克食物裸蛋糕的做法1.砂糖放入淡奶油中进行打发 打蛋器先低速运转

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶100克葱30克相克食物火腿1根相克食物胡椒

食材用料面粉300克 猪肉馅一斤大葱一颗相克食物姜30克相克食物料酒20克 鸡精10克 生抽10克 美味鲜酱油100克香油10克五彩饺子的做

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 花鲢鱼头½个（约500g）冬笋1个（约600g）相克食物 鲜香菇4朵黑木耳适量相克

食材用料 低筋面粉160克 糖粉45克 无盐黄油100克 蛋黄1个 抹茶粉5克黑芝麻适量相克食物抹茶萌萌兔曲奇的做法1.食材全部称重，黄

食材用料 普通面粉300克 酵母粉三克 花生酱适量花生酱烤牌的做法1.将面粉放面包机桶里，加酵母粉，适量清水，启动揉面程序，20分

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一块相克食物面粉适量白糖2勺相克食物 发