健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料猪肚1个相克食物 无核红枣真姬菇

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐500克 青，红椒各适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料土豆3个相克食物咖喱一包相克食物洋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物 粉条适量胡

食材用料 黄桃罐头一小瓶 白凉粉15克 黄桃罐头汁150克黄桃布丁的做法1.用罐头汁与白凉粉搅拌均匀，煮开关火！2.用布丁杯或者布丁

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 心里美1个蒜6克相克食物香油6克 盐5克味精3克相克食物凉拌心里美的做法1.准备

食材用料石斑鱼一条（1-2斤） 姜片4-5大片香菜适量相克食物 葱段2-3条 生抽（酱油）适量 橄榄油适量清蒸石斑鱼的做法1.准备香菜

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料毛豆半斤相克食物 肉末适量干辣椒五个相克食物姜二片相克食

食材用料 束面（挂面）50克 水400克糖5克相克食物鸡蛋1只相克食物桂花适量甜水面的做法1.准备好所有食材2.等水开3.水开下面条见

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜两根相

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭腿400克姜2克相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼1条相克食物大蒜4瓣相克食物生姜1小块相克食物葱1根相

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶200克相克食物 南瓜泥200克 低筋粉80克 玉米淀粉40克鸡蛋

健康功效 牛尾：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄芪：利水、补气、托毒食材用料牛尾800克姜5片相克食物黄芪5克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 抹茶1勺砂糖20g相克食物 水少许抹茶拿铁的做法1.牛奶分成两份，一份放入奶

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡肉250克相克食物香菇6朵相克食物

食材用料 鱼肉两片面粉适量 红，绿椒各半个食用油适量 盐适量 调料油适量 火龙果（和面用）适量 菠菜（和面用）适量蚝油适量 鸡

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉一斤相克食物豆豉小半碗相克食物 生抽适量 老抽少许 姜片适量 水半碗 葱花适量豆豉

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉200g核桃70g相克食物 细砂糖80g 玉米油110g

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两棵相克食物 豆豉鲮鱼罐头一盒 盐少许 葱花适量豆豉鲮鱼油麦菜的做法1.油麦菜洗净切成