黑芝麻山药糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑芝麻山药糊的做法

• 1.准备所需要的材料，我特意加了一把大米，可以让汤更香更粘稠。

• 2.山药去皮切成段。

• 3.大米和黑芝麻洗干净泡一会。

• 4.把大米，黑芝麻，山药倒入豆浆机，加入一碗水。

• 5.启动米糊功能，大概15分钟就好了。

• 6.倒入碗中加入白砂糖或者蜂蜜就可以喝了。