番茄炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

食材用料

番茄炒西兰花的做法

• 1.切葱花

• 2. 蒜切片

• 3.西红柿切块

• 4.装盘备用

• 5.西兰花洗净放沸水里煮一分钟

• 6.捞出来

• 7.放凉水里过一下，沥水备用

• 8.锅中油热，加葱蒜爆香

• 9.

• 10.加番茄块

• 11.炒一分钟

• 12.加入西兰花

• 13.炒匀

• 14.加盐

• 15.加生抽

• 16.炒匀即可

• 17.一道美味的番茄炒西兰花就做好了

• 18.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！