酸奶水果餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

酸奶水果餐的做法

• 1.我用这些食材今晚

• 2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌

• 3.先放酸奶

• 4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果

• 5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止

• 6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了