健康功效
小米：安神、和胃、补虚
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 小米50克相克食物 | 莲子50克相克食物 |
| 绿豆65克相克食物 | 红豆65克相克食物 |
| 花生50克相克食物 | 黑米50克相克食物 |
| 红枣40克相克食物 | 大米60克相克食物 |
| 糖适量相克食物 | 水适量 |
五谷杂粮粥的做法
1.杂粮都备好
2.全部装一起
3.用冷水泡两个小时左右
4.捞出洗净
5.放入锅
6.加适量水和红枣上锅熬粥
7.时间到，好了
8.五谷杂粮粥
五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 03:29:37 阅读：895
来源：本站原创作者：陈乔恩
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