果仁拌芦笋的做法和食材用料及健康功效

食材用料

果仁拌芦笋的做法

• 1.银条是河南的一种特产，脆脆的，即使是直接食用也很爽口。芦笋洗净。

• 2.银条和芦笋均切段。

• 3.锅中坐水，放一点盐，用大火煮开，放入芦笋段焯烫30秒。

• 4.捞出浸泡在冷水中。

• 5.把调味料逐一放入芦笋中。

• 6.再放入一把麻辣花生米拌入芦笋中拌均即可。

• 7.看，颜色碧绿、口感爽脆，肯定为餐桌能够增添几分生机。