健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
醋：消食积、解毒、补血
食材用料
| 干木耳10克 | 黄瓜一根相克食物 |
| 大蒜4-5瓣相克食物 | 生抽适量 |
| 香油适量 | 盐适量 |
| 醋适量相克食物 | 糖适量相克食物 |
| 辣椒油适量 | |
凉拌木耳的做法
1.木耳提前用凉水浸泡1小时，洗净撕小朵
2.黄瓜去皮洗净，拍散，切小块
3.大蒜去皮，切沫
4.锅中加水烧开，放入木耳焯2分钟，捞出
5.过凉水
6.木耳沥干水分放入碗中，黄瓜，蒜沫放入碗中，倒入生抽，醋，香油，盐，糖，辣椒油
7.拌匀装盘即可
8.一道美味的凉拌木耳就做好了！
凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:14:59 阅读：3518
来源：本站原创作者：季芹
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