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洋葱拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:14:59  阅读:2624 来源:本站原创作者:宁静

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

紫洋葱一个 干黑木耳20小朵
红椒半个青椒半个相克食物
香油少许 生抽两汤匙
白米醋两汤匙少许

洋葱拌木耳的做法

  • 1.将洋葱切成丝备用

  • 2.红椒青椒切成丝备用

  • 3.将干木耳用热水泡开备用

  • 4.将泡好的木耳洗干净,往锅里添水开火,水开后放入木耳煮两分钟。捞起来备用

  • 5.把锅里的水倒掉重新添水,水开后放入洋葱和红椒和青椒,烫一下就可以捞起来了。

  • 6.准备一个小碗倒入两勺白醋,两勺生抽,滴几滴香油,再加少许盐拌匀

  • 7.将洋葱,木耳,青椒,红椒放在一个大碗里,将调好的调料倒入碗中将洋葱和木耳拌匀。

  • 8.装盘

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