健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料茴香 猪肉馅葱相克食物姜相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 千层面 猪肉馅藕

食材用料 干竹荪10g 鸡200g 盐适量 姜片3片小葱一根相克食物竹荪鸡肉汤的做法1.准备好食材，竹荪用盐水浸泡2.锅里烧开水，鸡翅下

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料番茄一个相克食物 尖椒一个香菇6个相克食物猪肉3两相克食物 盐

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋2个相克食物 剁椒适量食用油少许 蒜子三个葱三棵相克食物 鸡精少许剁椒炒魔芋的

食材用料面粉150克 开水适量红糖适量相克食物油适量烫面油糕的做法1.面粉放入容器2.缓慢倒入开水，用筷子搅拌成粘面团3.太粘手就

食材用料 白豆腐500克青椒2个相克食物葱3根相克食物油50克 盐1勺 生粉5克 大蒜子1瓣 生抽1勺香煎一面黄豆腐的做法1.豆腐.青椒.葱

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料肥牛250克海鲜菇100克 姜片少许青蒜适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米50克相克食物莲藕1节相克食物面粉150克小

食材用料 低筋面粉花椒粉食用油 盐花椒盐烙饼的做法1.面粉加温水和少许油和面。稍软一些2.案板撒少许面粉擀面刷油3.然后撒上椒盐

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇适量相克食物黄瓜适量相克食物 辣根酱适量 小米醋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肝：养肝明目、健脾、补气核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋相克食物猪肝相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂苹果：除烦、养胃、生津食材用料猪骨500g 防党30g红枣15颗相克食物苹果3个相克食物 盐

食材用料 干松茸适量黄油适量烤松茸的做法1.准备干松茸片和黄油2.干松茸片先用40度温水浸泡半小时，恢复弹性。3.半小时后捞出沥

食材用料羊蝎子适量 葱姜蒜适量 盐适量 大调料适量料酒适量枸杞适量相克食物清炖羊蝎子的做法1.用冷水泡半小时后，再用热水焯一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料排骨一根相克食物腊肉三片 火腿肠半根

食材用料 小土豆 披萨用芝士 装饰用酥叶 胡椒盐 橄榄油 色拉酱10G 大虾芝士土豆烤大虾的做法1.原材料,新鲜大虾。2.小土豆.如果土

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料鳝鱼200克相克食物洋葱少

食材用料 草鸡蛋3个 生抽少许油适量 食用盐少许煎荷包蛋（生抽版）的做法1.草鸡蛋2.锅烧热洒少许食用盐 鸡蛋磕碎后倒入锅中以免

食材用料面粉250克 酵母5克 温水150克小苏打1.2克食用油适量 盐2克小油条的做法1.把酵母、小苏打和盐用温水搅拌至溶解。2. 把面