健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料菠菜500克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 秋葵2个圣女果1个相克食物油适量 盐适量 生抽适量料酒适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 凉面2斤鲫鱼2条相克食物花生米1碟相克食物 青豆角1斤黄瓜1条相克食物 干子3块 瘦肉适

食材用料 面两碗糖适量相克食物 豆油适量糖饼的做法1.面里放糖2.干成饼3.电饼铛子烙出来

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料节瓜1小个粉丝1

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨松花蛋：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西兰花一棵相克食物松花蛋一个相克食物猪

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低粉67g 高粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料猪肉200克相克食物 生咸鸭蛋4个豆腐100克相克食物 葱末适量

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物油1两 盐2匙葱1根相克食物 蒜，姜1个 干辣椒，花椒

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉100g 粘米粉20g 澄粉20g 椰汁120ml 糖渍橙皮80g 熟面粉50g紫薯100g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐2勺油适量 厨房纸5张炸薯片的做法1.土豆去皮2.切片3.冲水把淀粉冲走

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 羊腿骨适量水洋葱适量相克食物 姜片适量 花椒粒适量桂皮适

健康功效 红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 毛豆米250克 猪肉末200克红椒半个油适量 盐少许 生抽

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 波兰种酵头： 高筋面粉50克 酵母1克 水50克 高筋面粉2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉280g 淡奶油50g黄油20g 盐4g砂

食材用料 龙虾尾400g 重庆火锅料75g干辣椒14个相克食物 重庆火锅料175g 蒜瓣10g葱白5g 姜片适量 盐适量糖适量相克食物 啤酒170ml

食材用料 卤牛肉1块孜然粉适量胡椒粉适量 白酒一小盖白糖适量相克食物 味极鲜酱油适量 辣子面适量 白芝麻适量麻辣牛肉干的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆250克相克食物青椒30克相克食物 豆

健康功效 当归：补血、活血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 老黄蛏500克生姜3片相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面条 胡罗卜土豆相克食物芹菜相克