健康功效 料酒：活血化瘀食材用料羊排7块料酒一勺孜然粉适量酱油两勺蚝油一勺 盐适量 五香粉适量烤羊排的做法1.羊排用水泡20分钟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克鸡蛋4个相克食物 玉米油45克 水（或牛奶）65克 盐1克 细砂糖55

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 面条两人分 羊汤一大碗

食材用料糯米粉60g面粉15g糕粉的做法1.准备食材。2.取一无油无水的干净盘子，我用电吹风吹过。3.按4：1的比例称取糯米粉和面粉。

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料多春鱼200克豆腐50克相克食物火龙果

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料淮山300克相克食物虫草

食材用料 肘子1个 老干妈适量水淀粉少许 老抽少许酱肘子的做法1.准备剔骨肘子一个，洗净备用2.放锅内煎至皮起泡变色即可3.如果肉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉150g 泡打粉2.5g黄油70g鸡蛋1个

食材用料 蛋白210克（六个） 低筋面粉100克 玉米淀粉20克 细砂糖56克 玉米油85克 清水60克 淡奶油20克白醋几滴相克食物 草莓酱适

食材用料 鱼一条 小番茄三个油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量 白胡椒粉10克花椒粉10克葱两颗相克食物大蒜20克相克食物姜10克相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜100克相克食物大蒜3瓣相克食物 红辣椒1个 味达美酱油适量蚝油适量花生油

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料豆皮适量相克食物青辣椒一根相克食物 红辣椒半根蒜适量相克食物料酒少许 盐适量酱油少许井冈山

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料 干豆腐200克胡萝卜30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g 盐适量

健康功效 牛油果：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛油果半个土豆1个相克食物南瓜3大块

食材用料 低粉100g 咸蛋黄8个 白莲蓉280g 转化糖浆75g 玉米油25g 枧水2g 蛋黄液少许 郎姆酒少许 玉米油少许莲蓉蛋黄月饼的做法1.

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳李子：消食积、清热、生津食材用料冰糖100克相克食物李子250克相克食物冰糖李子的做法1.准

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜适量相克食物 肉片适量大米适量相克食物

食材用料 饼皮：中筋面粉100克 奶粉5克 转化糖浆75克花生油25克 枧水1克 枣泥馅：红枣500克 细砂糖180克花生油120克 熟糯米粉80

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 尖椒1个猪肉60克相克食物葱适量相克食物水淀粉1小碗 生抽适量料酒适量