健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料芸豆750克左右相克食物 土豆（大个）1

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料冰糖适量相克食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茼蒿一把相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500g相克食物玉米一根相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪肉馅适量虾仁适量相克食物

食材用料青虾1斤相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 白胡椒粉少许豉油适量醋适量相克食物蚝油适量 鸡精少许清蒸虾的

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3个相克食物 水适量微波炉煮玉米的做法1.买来的新鲜玉米，剥去外衣，用水冲洗一下

食材用料 土司1片 小棉花糖12个 金帝巧克力1块简易版土司厚片的做法1.准备1片原味土司(我不会做土司，所以买的成品)，棉花糖十来

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 面饼2片胡萝卜适量相克食物 玉米粒适量 肉丁

食材用料面粉半斤 成品花生酱适量花生酱拌面的做法1.和面揉成团，醒半个小时。2.擀成大片，叠好准备切面。3.切好的面捋开。4.锅

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋250克相克食物 蒜末适量 耗油适量蚝油芦笋的做法1.芦笋切掉老的根部，洗净切

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 肉末1斤鸭蛋3个相克食物 葱花少许 姜片少许油少许 盐1勺半料酒少许

食材用料 低筋面粉，鸡蛋适量 盐油糖泡打粉醋适量鸡蛋松饼的做法1.三个鸡蛋打入盆里加糖和醋打发，打到起泡即可，（照片忘拍了）

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 纯牛奶750ml白砂糖30克相克食物草莓适量相克食物 酸奶机一个 菌粉一小包草莓酸奶的做

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料羊肉100克相克食物 拉条子

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果两个相克食物 低粉100克蜂蜜10克相克食物白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 南乳两砖米酒1汤匙相克食物姜适量相克食物猪手一个相克食物八角一粒蒜头两

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料香蕉1个相克食物红糖适量相克食物醋适量相克食物醋泡香蕉的做法

食材用料莴苣两根相克食物香油 辣椒油 盐 鸡精凉拌莴苣的做法1.自己家种的莴苣2.去皮，洗净！3.先切片，再切丝！嘻嘻，我的刀功

食材用料 桑椹500克 酒1000克冰糖200相克食物桑椹酒的做法1.把桑椹买回来，倒点米酒清洗干净2.把洗净的桑椹入瓶，桑椹下30%左右