健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料鸡腿4个相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉600克 澄粉180克 豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 盐适量油适量 开水120g鸡蛋

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿两个相克食物白砂糖适量相克食物凉拌西红柿的做法1.准备好白糖和洗干净的西

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干腐竹四五根黄瓜一个相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉0.5斤 蕌子半斤 红辣椒适量蕌子炒腊肉的做法1.腊肉切片待用 2.腊肉下锅飞

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 土鸡蛋8个八角4～5个茶叶适量相克食物桂皮1～2块 盐适量茶叶蛋的做法1.将土鸡蛋洗净放

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼一盘相克食物鸡蛋一个相克食物面粉少量 葱姜蒜、花椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量胡椒粉少许 盐少许面托南瓜的做法1.南瓜切丝放入容器

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1个相克食物黄豆50g相克食物葱1颗相克食物油适量 盐适量 调

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 芝麻酱10ml 手擀面200克黄瓜适量相克食物 生抽适量醋适量相克食物 盐适量 辣油适量芝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料夏威夷果80克牛奶250克相克食物白砂糖40克相克食物夏威夷果仁牛奶冰棒的做法1.准备好食材和机

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉少许香菇少许相克食物 盐少许 鸡精少许香油少许蚝油少许 生抽少许鸡蛋一个（小的）

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 白米飯2碗 彩色蔬菜粒150克腊肉100克 蝦仁120克 蔥花2大匙 食油適量胡椒粉1/4

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 饺子皮一袋黄瓜半根相克食物葱一根相克食物芝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉500克 单晶冰

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健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料芦笋300克相克食物姜1