健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料苹果1相克食物香蕉1相克食物草莓6相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料雪梨1个相克食物黄豆1杯相克食物 水适量雪梨豆浆的做法1.准备好梨和泡好的黄豆2.把雪梨

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 切面100克油麦菜适量相克食物青虾两只相克食物 盐适量食用油两滴 葱花少量蚝油少量 生抽少量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 鸡蛋黄1个 盐少量 黑胡椒粉少量猪油1勺 裱花嘴1个 裱花袋1个烤土豆饼

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料圣女果3个相克食物鸡蛋1

食材用料 紫薯泥一碗面粉500克 干酵母10克 练奶20克糖10克相克食物黄油20克 鸡蛋液20克紫薯包的做法1.先把干酵母面粉一起搅拌2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克 橄榄油25克白糖50克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 酒糟50g面粉1000g红枣适量相克食物 碱面5-10g酒糟红枣馒头的做法1.酒糟用温水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶125ml相克食物奶蛋羹的做法1.鸡蛋2个，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 低筋面粉90克红糖60克相克食物鸡蛋1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鸡蛋1个相克食物鹌鹑蛋2个相克食物 葱花适量 叉烧N

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕半个相克食物梨1个相克食物冰

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋40个相克食物糯米适量相克食物

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料口蘑300克相克食物辣椒2个相克食物蚝油适量 盐适量姜适量相克食物辣椒炒口蘑的做法

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健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5个（630克）相克食物 干红椒2个 盐适量 红烧酱油适量 十三香适量 香叶2片八角