健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 肉末100克南瓜500克相克食物香葱适量相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米100克相克食物红豆50克相克食物 盐少许 鸡汁少

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜一根半相克食物青辣椒一个相克食物 蒜瓣两个胡椒粉少量蚝油两勺 老

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物花生油少许炸豆腐的做法1.先把豆腐切片2.油一定要烧热，放入切好

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料大白菜一个相克食物白萝卜大半个相克食物梨一个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 猪肉馅250g 香菜，葱花，花生油，葱，香菜，食盐，鸡精，香其酱适量东

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋4个相克食物苦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 南瓜泥150克 高粉300克 糖粉45克 盐3

健康功效 料酒：活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料水鱼一只相克食物 土鸡一只料酒少许红枣几颗相克食物枸杞少许相

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料虫草花200克猪脚2个相克食物 盐适量 葱花适量虫草花猪脚汤的做法1.虫草花去根2.洗净

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡1只胡萝卜6个相克食物香菇150克相克食物 玉米油25

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 面条200克牛肉50克相克食物 牛肉汤适量菠菜适量相克食物 葱 香菜少许胡萝卜少许

食材用料 无盐黄油50g 淡奶油35g 熟蛋黄1个（15g左右） 低粉65g 玉米淀粉25g 榴莲冻干粉10g 细砂糖30g 盐1g榴莲曲奇的做法1.软化

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉300克 玉米油185克白糖120克相克食物鸡蛋1

食材用料 内脂豆腐一盒 咸鸭蛋黄两个 开水一碗食用油50克 盐少许 葱花适量淀粉2勺咸蛋黄煲豆腐的做法1.咸鸭蛋蒸熟后取蛋黄，压成

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 温水120克白糖30克相克食物 盐1.5克 酵母3克 鸡蛋液25克黄油30克 沙

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝150克相克食物菠菜150克相克食物 盐、料酒、生抽、糖、

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲藕一节相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物面粉适量糖适量相克食物 植物油适量花生糖糕的做法1.花生下锅油炸，当

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化猕猴桃：暖肝、健胃、清热香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 白凉粉适量金桔三个猕猴