健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 肥肉200克辣椒三个相克食物大葱一根相克食物油50克 盐30克酱油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 一斤排骨 白糖100克花椒桂皮 辣椒若干糖醋排骨的做法1.大

食材用料面粉三碗 酵母半袋蒸馒头的做法1.三碗面加糖酵母加三十度温水和好倒面粉里活好然后盖盖放在三十度室温里发酵2.等发到两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜鸡蛋相克食物 盐 鸡精, 姜末 蒜蓉肉糜煎蛋的做法1.锅里放少许油，少许

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄牛肉250克香菜25克相克食物 蒜米25克 姜片10克 小米椒25克孜然粉5克小炒黄牛

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠适量荷兰豆适量相克食物胡萝卜适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米200克相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料蜂蜜相克食物姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500g 老面肥1块 盐少许糖1大勺相克食物鸡蛋1个相克食物油1000ml（

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物黑芝麻少许相克食物淀粉少许 调和油少许黑芝麻锅巴的做法1.米饭、黑芝麻、淀

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料橘子一个圣女果三个相克食物 小葱叶两根黄瓜半根相克食物金鱼水果拼盘的做法1.准备好食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 馒头自发粉 玉米面 奶粉白砂糖相克食物 豆沙黄玫瑰奶香红薯

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一小把相克食物 小河虾半斤 辣椒酱两勺油适量料酒一勺 盐适量 生抽适量韭菜炒小虾

食材用料 龙须豆角500克 肉丝50克 精盐10克 十三香2克 鸡精3克 植物油20克 蒜沫5克 生抽5克蒜香龙须豆角的做法1.龙须豆角掐去蒂

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂300克相克食物冰糖80克相克食物白醋3滴相克食物冰糖山楂雪球的做法1.山

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉100黄油70可可粉15

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料大米适量相克食物 鲜香菇3朵猪肉适量相克食物 盐少许葱1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋114g 糖粉26g 低粉22g 杏仁粉86g黄油16g 蛋白78g糖52g相克食物 小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋粉80g白糖50g相克食物牛奶60g相克食物黄油30g鸡蛋4个相克食物蔓越莓适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 大鸡腿两只香菇适量相克食物 姜、辣椒,蒜 鸡油如果有的话黄焖鸡米饭的做法1.姜、辣椒