健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡面2袋青

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克牛奶140克相克食物鸡蛋40克相克食物糖35克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葱相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汗萝卜一个鸡蛋2个相克食物面粉适量 食盐适量 鸡精少许 葱，姜少许 十三香

食材用料 鲜毛豆少量 鲜辣椒适量 小米椒酱适量 鲜酱油适量 老干妈适量 葱末 蒜末 清美油豆腐(大号)香蒸油豆腐的做法1.清美大号油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物鸡蛋相克食物面粉水煎包的做法1.韭菜鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 肉2斤面粉1斤葱相克食物姜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 调和油、食盐适量小葱煎蛋的做法1.鸡蛋4个2.小葱切沫3.将鸡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 肥肉200克辣椒三个相克食物大葱一根相克食物油50克 盐30克酱油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 一斤排骨 白糖100克花椒桂皮 辣椒若干糖醋排骨的做法1.大

食材用料面粉三碗 酵母半袋蒸馒头的做法1.三碗面加糖酵母加三十度温水和好倒面粉里活好然后盖盖放在三十度室温里发酵2.等发到两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜鸡蛋相克食物 盐 鸡精, 姜末 蒜蓉肉糜煎蛋的做法1.锅里放少许油，少许

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄牛肉250克香菜25克相克食物 蒜米25克 姜片10克 小米椒25克孜然粉5克小炒黄牛

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠适量荷兰豆适量相克食物胡萝卜适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米200克相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料蜂蜜相克食物姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500g 老面肥1块 盐少许糖1大勺相克食物鸡蛋1个相克食物油1000ml（

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物黑芝麻少许相克食物淀粉少许 调和油少许黑芝麻锅巴的做法1.米饭、黑芝麻、淀

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料橘子一个圣女果三个相克食物 小葱叶两根黄瓜半根相克食物金鱼水果拼盘的做法1.准备好食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 馒头自发粉 玉米面 奶粉白砂糖相克食物 豆沙黄玫瑰奶香红薯