健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一小把相克食物 小河虾半斤 辣椒酱两勺油适量料酒一勺 盐适量 生抽适量韭菜炒小虾

食材用料 龙须豆角500克 肉丝50克 精盐10克 十三香2克 鸡精3克 植物油20克 蒜沫5克 生抽5克蒜香龙须豆角的做法1.龙须豆角掐去蒂

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂300克相克食物冰糖80克相克食物白醋3滴相克食物冰糖山楂雪球的做法1.山

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉100黄油70可可粉15

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料大米适量相克食物 鲜香菇3朵猪肉适量相克食物 盐少许葱1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋114g 糖粉26g 低粉22g 杏仁粉86g黄油16g 蛋白78g糖52g相克食物 小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋粉80g白糖50g相克食物牛奶60g相克食物黄油30g鸡蛋4个相克食物蔓越莓适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 大鸡腿两只香菇适量相克食物 姜、辣椒,蒜 鸡油如果有的话黄焖鸡米饭的做法1.姜、辣椒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉里脊一块 土豆淀粉一小碗青椒一个

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩1kg相克食物萝卜400g相克食物八

食材用料 豆芽半斤 肉片适量香菜适量相克食物油适量 盐适量 耗油适量 水适量 红薯粉适量豆芽炒肉片的做法1.肉片用红薯粉拌均匀2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大龙虾1只姜7克相克食物葱10克相克食物蒜头

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 爆玉米 色拉油白糖相克食物自制爆米花的做法1.玉米100克就够了，不要太多了。

食材用料 红薯粉条1碗 卤肥肠1段 脆豌豆1碟青菜适量相克食物 骨头汤适量葱2棵相克食物蒜1粒相克食物 辣椒油适量 面条鲜适量醋适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料茭白150g相克食物猪肉150g相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶243ml相克食物 蛋清1个砂糖20克相克食物双皮奶的做法1.先将蛋黄和蛋清分离（有专业的分离

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 清油200g鸡蛋2个相克食物 普通面粉540g 糖粉100g桃酥小饼干的做法1.热锅倒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料玉米一个相克食物咸鸭蛋一个相克食物葱适量相

食材用料栗子500克相克食物 白糖（分两次用）60克油15克 温水少许糖烤栗子的做法1.新鲜栗子2.洗干净切十字口3.放入白糖30克拌匀

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋1个相克食物牛